Gracias al ingenio y los años de experiencia como instructor físico de un hombre, ahora existen combinadas una serie de técnicas de estiramiento y bienestar conjugadas en los beneficios de los ejercicios con pilates. Estos se hacen en unas máquinas especializadas que cuentan con una característica sobresaliente. Todas ellas están hechas con maderas finas, lo que contribuye a que estas se mantengan por mucho más tiempo y, además, a darle un muy buen aspecto al sitio donde se encuentran. No necesariamente hay que tener un instructor o instructora para realizar pilates. Ahora hay muchos medios en donde se puede “autopracticar”.

Una de las más importantes manifestaciones de los ejercicios con pilates es el aumento de la flexibilidad, lo que es algo poco trabajado en la mayoría de ejercicios gimnásticos o de repentización. Las articulaciones se ven más beneficiadas por el trabajo de repetición que se hace sobre ellas. Esto en algunos casos previene la aparición de ciertas lesiones o bien puede mejorar algunas condiciones físicas por las que haya pasado una persona después de sufrir un contratiempo. El desarrollo de la flexibilidad contribuye a que directamente los huesos se beneficien, y se sienta mejor la persona haciendo actividades muy sedentarias.

La potenciación de la fuerza también es otra consecuencia destacable enmarcada dentro de los beneficios de los ejercicios con pilates. No se trata de aumentar la fuerza bruta, sino de aprender a dominar un esfuerzo coordinado que, por cierto, hará que el cuerpo reaccione de una mejor manera ante los impactos o los esfuerzos que tenga que realizar en demasía. Un análisis de esto dictamina que hay una gran propensión a que los músculos se mantengan más tonificados, que el sistema locomotor presente una mejora considerable en caso de que no se use con ejercicios coordinados y que aumenten defensas.

También se pueden incluir en los beneficios de los ejercicios con pilates la resistencia, porque en ella tiene que ver mucho el manejo de los pesos y de la integración que se tiene que hacer entre equilibrio y mayor exigencia. Al tener una mayor consistencia fibrilar, es posible aguantar duras jornadas agotadoras de esfuerzo físico e incluso en algunas ocasiones mental como veremos más adelante. Igualmente se aprende a controlar la respiración con el objetivo de que haya una correcta oxigenación que comienza siempre en la piel como muchas personas lo saben. Esto también previene de enfermedades de las uniones.

Y los pilates también ayudan a la relajación. El cerebro se llena de más vitalidad, las neuronas se activan y puede haber un estado de calma y de tranquilidad mientras se hacen estos ejercicios de manera coordinada. Muchos más si se practican con personas de nuestra credibilidad que nos acompañen.

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Es obvio que en este artículo no se alcanza a exponer todas las afecciones del manto cutáneo. Hay muchos tratamientos de enfermedades de la piel que van desde sofisticados procesos de restitución de células epiteliales hasta los más sencillos como la aplicación de varias cremas. Para “dar” con el tratamiento adecuado que corresponda a cada problema cutáneo, es necesario consultar con el dermatólogo o la dermatóloga para no tomar acciones desfavorables. Lógico que hay algunas condiciones de la piel que pueden ser síntoma o aviso de alguna enfermedad grave. Por ello, nunca se debe descartar la mirada del facultativo especialista.

Cuando la afección es menor y se trata de un mero brote, lo que más se hace es aplicar cremas. Hay muchas que pueden ayudar a aliviar o que alivian en efecto algunos síntomas como la picazón, la resequedad o bien la sensación de que la piel se encoge demasiado. Estos concentrados están hechos con varias sustancias especiales que por lo general son extractos. Tales extractos vienen de plantas o de algunos compuestos químicos que son bien estudiados. Lo que puede sorprender de la acción de algunas de estas cremas es que además pueden hacer que el epitelio huela mejor.

Pasando a otro nivel, hay una serie de acciones que tienden a recuperar la piel perdida. Efectivamente esta clase de procedimientos son realizados por un personal médico altamente especializado, el cual tiene la capacidad de hacer cirugías alrededor del manto externo enfermo. Hay quienes sacan piel de otras partes del cuerpo para poder ponerla en un lugar específico. Algunos más pueden hacer injertos a partir de imitaciones de piel que tienen algunas facultades celulares, por lo que pueden desarrollarse todos los procesos naturales normalmente. Todos estos procesos se deben hacer en centros médicos autorizados por las autoridades médicas que rijan.

Una de las técnicas más avanzadas actualmente dentro del procedimiento de tratamiento de afecciones cutáneas es lo que tiene que ver con el uso permanente de los rayos láser medicados. En efecto, este tipo de luz ha logrado que muchos casos de cáncer de piel se hayan terminado satisfactoriamente. También se ha usado por supuesto en la eliminación de manchas y/o lunares que podrían representar un problema cancerígeno en el corto, mediano o largo plazo. Parece que los rayos láser también ayudan a dar un mejor diagnóstico sobre las condiciones de la piel, con el objetivo de tenerla mejor estudiada.

Actualmente la tecnología ha permitido un importante desarrollo en lo que se refiere a los diversos tratamientos contra las enfermedades de la piel que aquejan en mayor o menor grado a la población. Y seguirán avanzando estos métodos porque la medicina sin duda alguna está cada vez más avanzada, sostenible.

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Los beneficios de consumir cereales integrales son variados y  tienden a ser de largo alcance. Obviamente, lo anterior es cierto si contamos también con otros métodos de alimentación saludable, pues nada provechoso haremos si consumimos otras cosas que aumenten calorías. Muchos son los productos sabrosos y sanos que caben dentro de esta categoría tan especial. Una de las cosas que más debieran animarnos a consumir con mayor regularidad este tipo de propuestas es su precio;  igualmente, influye lo fácil que resulta, en general, conseguirlos. Existen otras razones, por supuesto, que diremos a continuación, que los ponen en la lista blanca.

*Calman mucho el tránsito intestinal. Los problemas de estreñimiento y pesadez son comunes. Una dieta regulada de cereales integrales hace que la digestión se nos facilite, además de que le haremos un bien a nuestro organismo por no consumir propuestas pesadas o muy sazonadas. Si se puede combinar la ingesta de estos cereales con jugos de fruta sin azúcar, mucho mejor. Esto aumenta el accionar de las bacterias benéficas que sirven a la descomposición de los alimentos, manteniendo los jugos gástricos bastante activos. Por cierto, la evacuación se hace también muy fácil de hacer y nos sentiremos obviamente más cómodos(as).

*Son excelentes aliados para un programa de pérdida de peso. Esto sí que anima a muchos(as). Si usted es una persona que le gusta mucho ingerir alimentos entre comidas, en vez de chocolatinas, arroz que queda en la olla y que se recalienta, etc., prefiera los cereales integrales. Usted se beneficiará en salud, tendrá más ánimo de comer bien y no hará sufrir a su paladar. Uno de los mitos más difundidos por algunas personas es que lo integral es sinónimo de desabrido. Es cierto que ocasionalmente no son tan apetitosos como los otros tipos de cereales, pero saben bien.

*Tienden a conservarse por menos tiempo lo que obliga a su consumo inmediato. Analicemos. La mayoría de productos no integrales tienen que tener altas dosis de conservantes y preservativos, lo que obviamente aumenta el número combinado de de calorías y grasas saturadas. Los cereales integrales tienen muy poco tiempo de vida; por eso su consumo debe ser casi de inmediato o bien, dejarlos “reposar” por un tiempo prudencial para luego ingerirlos. Esto tiene un doble efecto benéfico: puede motivar a la persona a que coma los cereales para no sentir que ha hecho un mal gasto y es más saludable.

Como notamos, los cereales integrales quieren volverse nuestros compañeros habituales, o por qué no, amigos dentro de nuestro plan de alimentación benéfico que nos ayudará a vivir. No significa que tengamos obligatoriamente que prescindir de los otros cereales, pero sabemos que debemos hacer lo posible para tener mejores compañías, ¿no?

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Médicamente hablando, la ansiedad se define como un estado patológico en el que la mente y obviamente el cuerpo están sobre estimulados por un sentimiento que genera inquietud. Es patológico porque conduce a estados nerviosos demasiados altos que tienen diversas manifestaciones conductuales consideradas como producto de la tensión. Morderse las uñas, mover constantemente las piernas mientras se está parado en un punto o sentado, pararse y sentarse repetidamente, fumar, entre otros actos, son considerados dentro de las manifestaciones antes mencionadas. Tampoco hay que creer necesariamente que todo movimiento voluntario y repetido de alguna parte del cuerpo significa ansiedad. Hay límites muy sutiles que definen plenamente un estado ansioso del que no lo es.

Por ejemplo, si mientras mira un punto fijo (esto puede ser viendo una pantalla, o un libro, por ejemplo), una persona empieza a manifestar movimientos en su cuerpo, puede tratarse de sólo hábitos o tics personales. La ansiedad se manifiesta cuando esa persona no puede concentrarse plenamente en lo que está haciendo. Empieza a llenar su mente o a llegar a ella todo tipo de razonamientos. Pueden ser de cualquier naturaleza y ser positivos o negativos. La ansiedad impide en la mayoría de los casos que alguien tome una decisión firme, o en el otro extremo, que realice acciones contraproducentes producto de la impulsividad irreflexiva.

Los tratamientos de la ansiedad sólo pueden tener éxito si el o la paciente se compromete a una curación. Esto pone a su voluntad como la parte más importante de este proceso sanatorio. Es cierto que muchos individuos ante la administración de ciertos fármacos o el consumo de determinados medicamentos o drogas pueden experimentar ansiedad en mayor o menor grado. En algunas de estas situaciones, la voluntad de la persona se encuentra simplemente sometida. Aquí se hace necesaria la administración de ciertas dosis de elementos calmantes, que tienen la función de lograr que los circuitos nerviosos tengan una reducción significativa en cuanto a una acción acelerada, descontrolada.

Puesto en bandeja el hecho de que la persona puede curarse a si misma si se compromete, otros métodos para combatir la ansiedad consisten en la realización de actividades físicas sanas. El ejercicio moderado y constante o una actividad deportiva plena pueden ser curas impresionantes o por lo menos ayudar a controlar este estado como ya se ha mencionado patológico. De igual manera ayuda mucho el establecimiento de un patrón de pensamiento que lleve a una actitud sana. No llenar el cerebro con imágenes depresivas o con “películas” que ilustren grandes tragedias que no han de venir o no han sucedido es una gran ayuda para el restablecimiento psíquico.

Se ha comprobado que algunos alimentos generan ansiedad. Aumente el consumo de frutas, vegetales e integrales.

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Médicamente hablando, la ansiedad se define como un estado patológico en el que la mente y obviamente el cuerpo están sobre estimulados por un sentimiento que genera inquietud. Es patológico porque conduce a estados nerviosos demasiados altos que tienen diversas manifestaciones conductuales consideradas como producto de la tensión. Morderse las uñas, mover constantemente las piernas mientras se está parado en un punto o sentado, pararse y sentarse repetidamente, fumar, entre otros actos, son considerados dentro de las manifestaciones antes mencionadas. Tampoco hay que creer necesariamente que todo movimiento voluntario y repetido de alguna parte del cuerpo significa ansiedad. Hay límites muy sutiles que definen plenamente un estado ansioso del que no lo es.

Por ejemplo, si mientras mira un punto fijo (esto puede ser viendo una pantalla, o un libro, por ejemplo), una persona empieza a manifestar movimientos en su cuerpo, puede tratarse de sólo hábitos o tics personales. La ansiedad se manifiesta cuando esa persona no puede concentrarse plenamente en lo que está haciendo. Empieza a llenar su mente o a llegar a ella todo tipo de razonamientos. Pueden ser de cualquier naturaleza y ser positivos o negativos. La ansiedad impide en la mayoría de los casos que alguien tome una decisión firme, o en el otro extremo, que realice acciones contraproducentes producto de la impulsividad irreflexiva.

Los tratamientos de la ansiedad sólo pueden tener éxito si el o la paciente se compromete a una curación. Esto pone a su voluntad como la parte más importante de este proceso sanatorio. Es cierto que muchos individuos ante la administración de ciertos fármacos o el consumo de determinados medicamentos o drogas pueden experimentar ansiedad en mayor o menor grado. En algunas de estas situaciones, la voluntad de la persona se encuentra simplemente sometida. Aquí se hace necesaria la administración de ciertas dosis de elementos calmantes, que tienen la función de lograr que los circuitos nerviosos tengan una reducción significativa en cuanto a una acción acelerada, descontrolada.

Puesto en bandeja el hecho de que la persona puede curarse a si misma si se compromete, otros métodos para combatir la ansiedad consisten en la realización de actividades físicas sanas. El ejercicio moderado y constante o una actividad deportiva plena pueden ser curas impresionantes o por lo menos ayudar a controlar este estado como ya se ha mencionado patológico. De igual manera ayuda mucho el establecimiento de un patrón de pensamiento que lleve a una actitud sana. No llenar el cerebro con imágenes depresivas o con “películas” que ilustren grandes tragedias que no han de venir o no han sucedido es una gran ayuda para el restablecimiento psíquico.

Se ha comprobado que algunos alimentos generan ansiedad. Aumente el consumo de frutas, vegetales e integrales.

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Las propiedades y beneficios del resveratrol, presente en las uvas, pueden ser interesantes para las personas que quieren aumentar o mejorar sus condiciones de salud. Esta fitoalexina, producto del metabolismo propio de todos los compontes alimenticios sean sólidos o líquidos, se puede consumir ya sea a través de los vinos o en tabletas con forma de grajeas o pastillas. Usted decide cómo quiere probarla. Lo cierto es que, como siempre tratamos de recomendar aquí en Cuidado y Salud, la consulta hacia el médico o la médica antes de pensar habitualmente en ingerir este componente nunca está de más. Es prevención.

Algunas observaciones dicen que el resveratrol puede ayudar a retardar el proceso de envejecimiento. Tomado convenientemente, puede hacer que algunas células aumenten su función química de tal modo que no aparezcan signos prematuros de vejez. Es una noticia que sin duda suena interesante para quienes las arrugas y las manchas son más que un problema estético. También se ha dicho que el consumo de resveratrol puede ayudar a tener más energía en ciertos casos en que se sienta fatiga crónica o cansancio extremo. En estos casos, su acción cambia a ser un revitalizante general que ayuda a tener más bienestar.

Desde hace mucho tiempo se nombran o se discuten las propiedades que tendría el vino para prevenir enfermedades del corazón. La uva puede ayudar con sus componentes a tener una circulación más normalizada. Por otro lado, es claro que la digestión de alguna u otra manera se ve también beneficiada. Unas cuantas copas a la semana, en ayunas, mediante el uso constante de una copa seleccionada para tal fin y obviamente sin abusar, están entre los más populares tratamientos médicos. De igual manera, el resveratrol se indica en algunas ocasiones para lograr una normalización más efectiva de los procesos de la flora intestinal.

En el primer párrafo se dijo que cada persona elige cómo quiere consumir el resveratrol. Tal vez lo más importante a tener en cuenta en este caso es la forma en que para el individuo sea más tolerable su consumo. Hay personas que no soportan el vino; otras no gustan de las pastas. Ahí está el dilema a resolver. Sin embargo, el consumo directo de las uvas parece ser lo más adecuado en este caso concreto, porque se disfruta primero de un fruto que en general es considerado muy sabroso, y además estas tienen unas propiedades refrescantes muy interesantes también.

La consulta en tiendas naturistas también puede ser importante para la persona quien puede optar por el consumo de resveratrol. En este caso, la farmacia o el puesto que se consulta debe ser autorizado por una entidad médica competente. Otra vez, lo natural nos brinda apoyo incondicional.

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Una de las razones por las cuales los planes de alimentación saludable en algunas personas no surten el efecto deseado (reducción de peso, vitalidad, desaparición de síntomas molestos en el cuerpo, etc.) se debe a la necedad y falta de compromiso. En efecto, cualquier persona que ha logrado con éxito, y persiste en ello, liberarse de esos kilos de más, estar más vigorosa, no sentir mareos, dolores de cabeza o padecimientos similares gracias a su disciplina y constancia en las dietas son ejemplos dignos de imitar. Hay que recordar que la palabra dieta no significa comer para bajar de peso. Es todo lo que comemos, aquello con lo que voluntariamente nos alimentamos o no nos alimentamos, vale la pena también decir.

Se pueden indicar algunos factores de riesgo y de fracaso en el no mantenimiento de la disciplina y constancia en las dietas saludables. Por un lado, está la compra compulsiva de productos que las personas que quieren hacer este plan saben que no les hacen bien. Los pasteles, las comidas fritas, los dulces, los pasabocas, etc., representan una tentación que siempre estará dispuesta para quien quiera en algún momento satisfacerse de galguerías. La solución es sencilla y dolorosa para algunas personas: reemplazar estos elementos por frutas, cereales y galletas integrales, latas de atún, jugos sin azúcar, legumbres, complementos vitamínicos naturales…

Otro factor que condena al fracaso el mantenimiento de dietas saludables es la resignación. Hay dos clases de dietas en cuanto a elección determinante para el peso: para subir y para bajar. Cuando pensamientos como: “Este es mi cuerpo y así me voy a quedar”; “Qué pereza hacer todo ese sacrificio para adelgazar (o aumentar)”; “Así me tienen que querer como estoy”, etc., dejan que se aposenten en la mente, no hay caso para avanzar positivamente. Así mismo, cuando se trata de dietas para tener mayor energía o beneficiar todos los procesos corporales, estas maneras de pensar ponen un gran obstáculo.

La influencia negativa de la publicidad hace que muchas mujeres y muchos hombres no cuenten con una disposición fuerte para seguir adelante con una dieta provechosa. Anuncios de productos light que en realidad no pueden superar a los productos naturales, presentación de condimentos y aderezos de una manera tentadora, etc., influyen en estos individuos que no cuentan con la suficiente autodeterminación para mejorar su calidad de vida. En vez de enfocarse en estos anuncios, es mejor que se lea sobre las condiciones negativas de salud al derivarse de una dieta insalubre y poco provechosa. Así, podría haber mayor compromiso.

Por último, considerar a las dietas como un sacrificio temporal y no como un estilo de vida, hace que estas sean tomadas desde el lado negativo y no positivo.

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No estamos exentos(as) de sufrir algún tipo de afección si no tomamos las medidas necesarias. Por eso, harto provecho nos hará recordar algunas precauciones esenciales para evitar enfermedades renales. Este tipo de padecimientos, según algunas estadísticas, tienen una influencia mayor sobre los varones. No importa el sexo. Lo que interesa es que podamos hacer lo que esté a nuestro alcance, y así lo comprobaremos con este artículo, para evitar inconvenientes de salud en el área renal. El cuidado en realidad puede comenzar desde niño o niña. Así lo refleja uno de los consejos que se verán a continuación. Compártalos, anótelos.

*Evite el uso excesivo de ropa ajustada. La vanidad, está comprobado, puede jugar en contra de nuestra salud más de lo que pensamos. Hay algunas personas que por realzar su figura o porque consideran que está de moda se ponen jeans, pantalonetas, lycras, etc. demasiado pegados(as) al cuerpo. Esto, además de tener una repercusión negativa sobre la circulación, hará que la zona renal se vea obligada a hacer un mayor esfuerzo. Procure, si es posible, no usar ropa interior mientras esté en casa. Esto hará que el área circundante no se vea tan forzada y por lo tanto mayor comprometida.

*Nunca sobrepase el control de sus esfínteres. Algunos niños(as) cuando piden ir al baño, se les regaña porque algunas personas creen que se trata de “molestar”. No es así. Si un niño o una niña piden el favor de evacuar, por favor, concédales esta oportunidad cada vez que lo necesiten. Esto puede reflejarse en la vida adulta de una manera negativa, con problemas relacionados con la acción de orinar de una manera harto lamentable. Igualmente, antes de salir si siente la necesidad de evacuar, hágalo. No podemos poner sobre el borde del precipicio la salud así no más. Recuérdelo bien.

*No ingiera demasiadas comidas muy condimentadas o no las coma. Ciertos gustos alimenticios como los platos aderezados con picantes pueden sobrecargar los riñones. Por otro lado, esto hace que la circulación se vea más comprometida por el exceso de elementos químicos, ya sean naturales o artificiales, que contienen estas propuestas alimenticias. Además, la orina puede salir de una manera muy concentrada y puede haber mayor riesgo de taponamiento de vías urinarias. Una alimentación balanceada, una dieta saludable, ayuda en todo y en este caso por supuesto no es la excepción. Infórmese sobre alimentos recomendados para el área renal y compártalos.

*Trate de combatir el sedentarismo. Estar durante mucho tiempo acostado(a) o sentado(a) le puede salir caro. Muévase de tal manera que su cuerpo se beneficie del movimiento y haya una mayor actividad de las partes dedicadas a la evacuación. Procure hacer actividades físicas que fortalezcan la parte baja y lumbar.

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La Fruta Plata es el nombre que reciben unas pastillas chinas adelgazantes y que han sido puestas como uno de los productos más revolucionarios para la pérdida de peso. Su aparición exacta en el mercado data de hace apenas algunas temporadas. Los beneficios de la Fruta Planta son sobre todo relacionados con un plan de adelgazamiento. En este caso, al parecer, se trata de que el metabolismo es mejor regulado con el fin de que la persona con problemas de sobrepeso coma solamente lo necesario. Ha habido también discusiones y opiniones que señalan que el producto tiene muchos efectos secundarios.

Tratando de establecer un análisis lo mejor posible con este producto, la Fruta Planta es básicamente un regulador del apetito. Hay ciertos productos adelgazantes que se encargan de distintas opciones. Hay unos que se dirigen a la quema de grasas. Otros actúan como fuente proteínica que suple las necesidades alimenticias verdaderas de quienes sufren de exceso de peso. La Fruta Planta mediante sus extractos hace que la persona se sienta lo suficientemente llena, a la vez que procura hacer una reducción del peso corporal de forma que puede ser más o menos significativa. Entonces, está cumpliendo una doble acción indudablemente.

No son pocas las pastillas que han aparecido en el mercado prometiendo reducción de peso. La Fruta Planta se encuentra por el momento en su boom, y ello ha sido comprobado por la cantidad de adquirientes que han constatado sus resultados tanto a corto como mediano plazo. El sentido del tratamiento tiene que ir de la mano igualmente con una mejor alimentación. Es bueno tener en cuenta que las pastillas, en teoría, no lo harán todo por sí solas. Además, si conocemos de otras personas cercanas a nosotras que han elegido este procedimiento, es bueno que estemos pendientes de ello.

Como en toda acción que busca la reducción de peso en un tiempo récord como en este caso típico, lo mejor es consultar con un(a) especialista o médico(a) de nuestra credibilidad. Es recomendable que se pueda decir al facultativo o a la facultativa los compuestos de este producto. Así mismo, hay que tener en cuenta en dónde se ha adquirido. Al respecto, hay que tener mucho cuidado. Abundan las ofertas inescrupulosas que prometen un producto original cuando en realidad no se trata de ello. Informémonos muy bien antes de tomar una decisión definitiva sobre este “artículo” y así evitaremos problemas.

Cualquiera de nosotros y de nosotras quien lo solicite o necesite tiene derecho a bajar de peso. La Fruta Planta ha ayudado a muchas personas en este objetivo. Solamente es asunto de aprender a tener un control correcto con respecto a nuestras posibilidades. Así, viviremos mejor y nos sentiremos saludables.

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Al igual que sucede, tristemente en general, con la cebolla, el ajo no es bien visto por una parte de la población que lo ha tildado, entre otras muchas cosas, de no tener un buen sabor. Que irrita. Que porqué hay que consumirlo. Que qué es lo que tiene esta planta que dicen que es tan buena pero yo simplemente no me la aguanto… Son prejuicios sin fundamento alguno, sobre todo porque no entra en la categoría precisamente de los alimentos gustosos al paladar, supuestamente. Las propiedades medicinales del ajo son muy interesantes, y bien vale la pena dedicar un momento a comprender porqué de vez en cuando su consumo puede resultar harto provechoso.

El ajo tiene un efecto interesante sobre la piel. Se ha comprobado que su ingesta ocasional o constante permite que las células epiteliales se vean fortalecidas. Al suceder esto, la piel de la persona consumidora de ajo desarrolla más defensas contra las bacterias, y por lo tanto puede verse bonita y tersa durante mucho más tiempo. Al contener una proporción interesante de agua, el ajo es un excelente hidratante del manto cutáneo, contribuyendo de esta manera a la aparición tardía de arrugas y de la pérdida de colágeno. Esta situación simplemente perturba sobre manera a muchas personas. Además, como el ajo tiene propiedades repelentes de beneficio gracias a sus moléculas que le confieren su olor y sabor característicos, se crea una barrera protectora en nuestra capa externa que impide que los insectos chupadores de sangre se acerquen a nosotros(as).

Aunque pueda parecer inverosímil, el ajo contribuye a combatir la halitosis o mal aliento. Muchas veces este problema se presenta por una sobrecarga del hígado. Con un tratamiento acompañado de jugo de limón, el ajo puede regular la acción principal de este órgano. Así mismo, influye directamente en él causando otro gran beneficio: permite que éste pueda ejercer una acción desintoxicante mucho más efectiva, a la vez que ayuda a que su trabajo como asimilador de proteínas y de nutrientes se vea mucho más beneficiado.

El ajo es una excelente ayuda en casos de fatiga crónica o cansancio extremo. Consumir unos cuantos dientes de ajo, en ayunas por la mañana, puede ser un gran revitalizante para muchas personas que se quejan de sentirse sin energías o constantemente flemáticas. Este fruto también puede contribuir a la belleza; aplicando de vez en cuando ajo sobre los ojos o bien pasando un diente con cuidado sobre la dentadura, ejerce una acción positiva sobre estas partes del organismo que se verán más lozanas.

Si todavía lo está pensando para beneficiarse del ajo, claro que es su decisión. Sólo tenga en cuenta que este tiene otras muchas propiedades benéficas como no se las imagina.

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